【カラダ改善ログ】42日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...3回
快楽目的(目標0回)...0回

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

昨日は夜に妻とのコミュニケーション目的の晩酌をしてしまったため、今日は控えめで行こうと思います。
ちょうど出社する日でもありますので。

以上です。

では、皆様よい一日を。