【カラダ改善ログ】108日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：101.8kg(前日比：-0.2kg)
総摂取カロリー：1658/1668kcal
総消費カロリー：2311kcal( 基礎代謝：1899
kcal、運動消費：412/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

体重は減り始めました。
調子に乗って食べすぎないように注意です。
#まだまだゴールは遠い

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。