【カラダ改善ログ】112日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.8kg(前日比：-0.8kg)
総摂取カロリー：1409/1668kcal
総消費カロリー：2859kcal( 基礎代謝：1881
kcal、運動消費：968/353kcal)

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

今日も特記事項なしです。
体重は減少傾向にありますが、まだ油断できません。

今日は、以上です。

では、皆様よい一日を。