【カラダ改善ログ】41日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

データ

体重

食事目的・回数

生きるため(目標1回)…1回
コミュニケーション目的(目標2回)...0回
快楽目的(目標0回)...2回

栄養摂取量

運動による消費カロリー

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと等)

昨日は出社したため、外での食事が中心となりましたので、摂取カロリーを意識して抑えるようにしたのと、普段より歩く距離を増やしてカロリー消費を意識してアクションを起こしてみました。

効果はあったようです。
ただ、目的を意識した食事が達成できなかったので、次はもっと意識しようと思います。

以上です。

では、皆様よい一日を。