【カラダ改善ログ】74日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重：100.6kg(前日比：+0.1kg)
総摂取カロリー：1217kcal
総消費カロリー：2039kcal(基礎代謝：1880kcal、運動消費：159kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回
1000kcal ≦ 822kcal(2039kcal - 1217kcal) 禁煙ステータス
禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
最新の基礎代謝データを取得することができたため、目標を見直しました。
基礎代謝のレベル上げをしたいのですが、やはり筋トレですかね？
勉強してみよう。
以上です。
では、皆様よい一日を。