【カラダ改善ログ】74日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重：100.6kg(前日比：+0.1kg)
総摂取カロリー：1217kcal
総消費カロリー：2039kcal(基礎代謝：1880kcal、運動消費：159kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回

1000kcal ≦ 822kcal(2039kcal - 1217kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

最新の基礎代謝データを取得することができたため、目標を見直しました。
基礎代謝のレベル上げをしたいのですが、やはり筋トレですかね？
勉強してみよう。

以上です。

では、皆様よい一日を。