【カラダ改善ログ】92日目
お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。
体重改善データ
体重：101.7kg(前日比：-0.1kg)
総摂取カロリー：1450kcal
総消費カロリー：2288kcal( 基礎代謝：1894kcal、運動消費：997kcal)
生きるため(目標1回)：1回
コミュニケーション目的(目標2回)：2回
快楽目的(目標0回)：0回
1000kcal ≦ 1441kcal(2891 kcal - 1450kcal) 禁煙ステータス
禁煙ステータス：成功
喫煙衝動回数：0回
ノート(気づき・工夫したこと)
体重改善について
息子の送りと、出勤でいっぱい歩きました。
普段からこのぐらい歩けるといいのか。
以上です。
では、皆様よい一日を。