【カラダ改善ログ】80日目

お疲れ様です。
本日のログを共有します。
ご参考までに。

体重改善データ

体重:101kg(前日比:+0.1kg)
総摂取カロリー:1441kcal
総消費カロリー:2580kcal(基礎代謝:1884kcal、運動消費:696kcal)
生きるため(目標1回):1回
コミュニケーション目的(目標2回):2回
快楽目的(目標0回):0回

1000kcal ≦ 1140kcal(2603kcal - 1790kcal) 

禁煙ステータス

禁煙ステータス:成功
喫煙衝動回数:0回

ノート(気づき・工夫したこと)

体重改善について

本日は特記事項はございません。

以上です。

では、皆様よい一日を。

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