ファスティングはじめました。

今日から久々にファスティング。
先週は怒涛の飲み会weekで、
来週は長崎に出張で飲み・食べの
週末になるだろう…しかも

偶然にも今週は会食の予定なし！

ということで、ファスティングを
決行すると決めていました。

ちょっと中途半端になりましたが
昨日は準備食で過ごし、今日から
5日間のプログラムがスタート。
金曜日までしっかりリセット！
ということで一週間丸々
ノンアル生活。

賛否両論ありますが、私は
プロテインを使った
ファスティングをやっています。
それが一番性にあってる。

今回、準備食も意識して食べた。

いまのところ、
私のファスティング史上
最高の状態！
お腹が空いたを我慢
というよりは
程よく空腹と向き合えている。

我が家の新入り猫ちゃん(3匹目)ガチ野良ですが最近は家猫になりつつあります

せっかくなので
今回のファスティングは
初めてカフェイン断ちも。
来週飲むアイスコーヒーが
どんな味なのか今から
とっても楽しみ。

すみません、ランニングではなくウォーキングです。

夕方は軽くウォーキング。
もう少し歩きたかったけど
今日はこのくらいで。

鼻風邪気味なので
歩くの躊躇したのですが
鼻風邪の場合は
軽く歩いた方がいいということ
だったので歩きました。

明日は午後から雨らしい。
朝、出勤前に軽く歩こうかな。