【9-7】食事に関すること

毎日何を摂取しているのかを見直してみることにする。

朝：ヨーグルト、珈琲、ミックスナッツ、（パン）
昼：うどん、かしわ天、ちくわの磯部揚げ、ねぎ、天つゆ
夜：野菜炒め / カレー / その他

こんなところだろうか...１日合計のkcalが1300-1500kcal以上にならないように意識してはいるけれど、栄養バランスと体重・体脂肪のバランスを維持するのがなかなかに難しい。

しかし、どんな料理を作りたいか、どんな食材を口にするか、どれだけ時間を費やすか、どんなものを飲むか、どういう体型になりたいか...こういうことを考えながら日々の計画を立てるのは非常に楽しいのです。

２週間に１つメニューを決めて、それをめちゃくちゃ上手に作れるように練習しまくるのもありですよねー...うーんこういう嬉しい悩みならどんどんやってきてほしいものです。