【マントラ①】マントラとは何か？意味は？効果は？

「マントラを唱えるのはヨーガにおいて超重要」

マントラを唱える。

これはヨーガのセッションを始める前の１つのお決まりです。

では、なぜマントラを唱えるのでしょうか？

そこには、 ヨーガ実践者たちの長い試行錯誤を経た『超重要な意味』がありました！

今回はそんなマントラの意味、マントラの効果をご紹介していきます！

内容
・マントラとは？
・世界で一番有名なマントラ『ガーヤトリー・マントラ』
・マントラを唱える理由