低気圧が近付くと体調が悪くなりますか？！
台風が近付くと具合が悪くなる？
日本列島近辺に、台風６号、７号が。
そして台風７号は本州に接近、上陸の恐れもあるとのこと。
連日の猛暑に加えて、湿度、そして気圧の変化で体調を崩している方はいませんか？
今朝のstand.fm大人の給食室、LIVEでは「低気圧と体調の関係」について取り上げました。
気象病という言葉もあるくらい、体調に変化が現れ、辛い症状を訴える方も少なくないです。
気象病（きしょうびょう）は、気象・天候の変化によって症状が出現する、あるいは悪化する疾患の総称。
症状は頭痛、食欲不振、気分の落ち込み、めまい、メニエール病、腰痛、肩こり、神経痛、関節炎、リウマチ、蕁麻疹、吐き気など様々であり、鬱や喘息などの持病が悪化したり、「気象関連痛（英語版）（天気痛）」という「天気が悪いと古傷がうずく」などの痛みなども含む。
心臓発作や脳卒中のきっかけになり、生命にかかわる場合もある。
気圧が低くなると
身体の表面にかかる圧力が普段より低くなるので、極わずかですが身体が膨張してむくんだ状態になります。
そのむくみが他の細胞を圧迫して痛みになったり、身体が重くなる原因に。
むくみが喉に出る・・・喘息
膝・・・膝の痛み、関節痛
脳内・・・頭痛
など、症状は様々です。
普段、標高の低い所に住んでいる方は、特に感じやすいかもしれません。
予防と対策
低気圧がきても、体調が普段と全く変わらない人もいます。
そのような人は、体内に余分な水分が停滞しにくいタイプといえるでしょう。
台風が発生しやすいこの時季、少しでも快適に過ごすための対策として、
・適度な運動で汗をかく
・過度な水分摂取をひかえる
・冷たいものを控える
などが挙げられます。
分かっていても、つい冷たいものを食べてしまいがちですが、適度な運動で汗をかき、余分な水分が停滞しないよう循環させていきましょう。
とは言え、炎天下での運動は避けてくださいね。
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