9月『美味しい』と『身体に良い』両方叶えるオンラインクッキング9/29（日）開催
9/29（日）オンラインでご一緒に
もうすぐ9月ですね。
台風や長雨、残暑…。夏の疲れがたまりやすい時期です。心と体を整えるには毎日の食事から。
『美味しい』と『身体に良い』両方叶えるレシピ、第4回目のレッスンを9/29（日）に開催します。
1日だけ単発で受講する事が出来ますので、お気軽にお問合せ、お申し込み、お待ちしています🎵
毎日キッチンに立つのが苦痛、極力簡単なもので済ませたい！という方もオンラインで楽しく、あっという間に作れます。
今月も旬の食材を取り入れながら、なるべくシンプルに作れるもの、アレンジがしやすいものを厳選しました。
第1回目は初めての座学を5月に行いました。
「作りやすい」が一番
6月に作ったメニューは、私自身が何度もリピートしています（笑）。
それくらい、作りやすくアレンジしやすいレシピです。
食材と時間があれば自由に加えられるし、一番シンプルな作り方でも十分美味しく作れる、そんなレシピは重宝します。
8月のお魚メニューでは、高たんぱく低脂肪の鯵を、ふっわふわに仕上げるコツをお伝えしました。
受講してくださったみなさんは、鯵を違う魚（鮭、秋刀魚、白身魚など）に変更したり、鶏ささみに変更したり、と臨機応変にアレンジされていました。
この臨機応変さ、作りやすさ、汎用性がとても大切です。
「美味しく出来た！」と、たくさんのつくれぽ、ご感想を頂いてます。
ありがとうございます♡
9月は鶏ひき肉でタコライス
9/29（日）、今度のメインは鶏ひき肉の予定です！
《メニュー》
主菜：れんこん入りタコライス
副菜1：なすのピリ辛ごま酢和え
副菜1：ミニトマトのはちみつレモン
タコライスは通常合い挽き肉を使いますが、今回は高たんぱく低脂肪でも美味しく！がコンセプトなので鶏ひき肉を使用します。
低脂肪でも物足りなさを感じず、美味しく食べられるレシピが、このレッスンのオススメしたいポイントです☆
レッスンは画面オフ、ミュートでお気軽にご参加頂けます。
また、レッスン中のご質問はチャットで随時お受けしているので、ご安心を。
是非、ご一緒に楽しく料理してみませんか。
9月だけ単発でお申込み頂くことが出来るので、ご興味ある方はご参加お申し込みお待ちしています！
お申込みはオンラインストアBASEから！
お問合せも、お気軽にどうぞ☆
stand.fm大人の給食室では、食や健康、栄養についてお話しています。
音声でお届けする料理LIVEも定期的に開催しているので、是非遊びに来てくださいね！
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