ファスティングしています

ファスティング始めて5日目
断食期3日目


空腹感・眠気はありますが、
ふだんから食事に気をつけているので
頭痛などは無く、
カラダがスッキリしてきました❣️

準備期からは1.5kg
断食期からは2.1kg
減少しました。

この数年間で最低値を更新しています🙌



準備期2日間
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回復期2日間


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