東京マラソン2025への道 [パワトレ マラソン Lv.4 編] 196/364
はじめに
この note は、これまで東京マラソン2021（2022年開催）、東京マラソン2023、東京マラソン2024と、3年連続（通算4回目）で完走してきて、まさかの 4年連続（通算5回目）となる 東京マラソン2025 にも当選。せっかくなので「新たな挑戦」を始めることにしたアラフィフ市民ランナーのトレーニング記録です。
今年度の上半期の目標レースとしては、来年からワールドマラソンメジャーズ入りが囁かれている「シドニーマラソン2024」（8年振り3回目）にエントリーしていて、いよいよ今日はレース本番。
TCS シドニーマラソン 2024 について
（後日詳細を追記予定）
会場到着の様子（ウェーブAだったので、集合が 5:06で、スタートは 6:06）
到着。 pic.twitter.com/oABGbA72iD
— Shoji Watabe / 渡部昇治 (@DGSLCEO) September 14, 2024
ひとつ前のエリートの人たちのスタートがあるので、しばらくスタート地点に隣接する公園で待機。
ウェーブAエントリー付近
— Shoji Watabe / 渡部昇治 (@DGSLCEO) September 14, 2024
(まだ入れないみたい) pic.twitter.com/M8wov1iO2f
5分前くらいから急に整列させられて周りのランナーはわりとパニックw
そろそろスタート(ぐちゃぐちゃw) pic.twitter.com/J1JqJc6wHx
— Shoji Watabe / 渡部昇治 (@DGSLCEO) September 14, 2024
スタート直後から斜度のある長い下り坂があり、その後もやや厳しめのアップダウンやハーバーブリッジを渡るなど、序盤から足を使わされてしまうコースで開始 1/3 くらいの距離で完全に足が終わった状態にw
さらに悪いことに時々突風も吹いてきたり、途中から腹痛でトイレに行ったりと、散々な展開に。
Race - Sydney Marathon 2024
— Shoji Watabe / 渡部昇治 (@DGSLCEO) September 15, 2024
・新コースはアップダウンばかりのジェットコースターコースに変貌してて(平らな区間がほとんどなくてw)、14〜15kmで早々に足が売り切れ
・ずっと風が強く、たまに突風で身体が真横に飛ばされるレベルw… pic.twitter.com/xF5FgegyTS
STRYDのデータ
レース当日はランニングパワーメーター STRYDでのデータの収集ができなかったので、帰国後にデスクトップ版の Connect Garmin から TCX 形式のファイルをダウンロードし、それを STRYD パワーセンターにアップロードして、上記画面を（強引に）作成。
Strava の GAP（推定平地換算ペース）データ
（後日追記予定）