［仰向け（スパイン）姿勢トレーニング　基礎①］

こんにちは。
あなたのパーソナルトレーナーの蒲谷です。

前回のおさらい

いかがですか？
腹式呼吸と胸式呼吸の使い分け、できるようになりましたか？
まだ見ていないという方がいらっしゃいましたら前回の記事をチェックしてみてください。

継続とコツ

毎日毎日夜寝る前にやれていますか？なかなか毎日は難しいものですが・・・。
自分なりのコツとは出会えましたか？コツはある日突然掴めたりするものです！

毎日コツコツ、コツを掴むためにコツコツ…
できるようになるためにコツコツコツコツ…