［仰向け（スパイン）姿勢トレーニング　基礎⑥］

こんにちは。
あなたのパーソナルトレーナーの蒲谷翔子です。

さて、いよいよスパイン（仰向け）姿勢の基礎編がラストとなりました！
これだけシンプルな動きなのに、案外難しく、案外キツく、案外大事。
体幹トレーニングは一見地味で動きが無く、スポーツをする上で本当に必要なのかと疑いたくなるものです。しかし、気づくのです。その気づきはやった人にしかわかりません。続けることの難しさ、その続けた先に待っているものに出逢えるのは、その難しさと向き合えた人のみなのです。