【今日のひとこと】書く瞑想／ジャーナリングが苦手です😅
書道以外にも
『書く瞑想』といわれるものがあります。
ジャーナリングやノート術とも
いわれているかな😁
自己啓発を意識したことのある人は
一度は聞いたことがあると思います。
頭に浮かんだもの、考えたことを
そのままノートに書き出していく
というやつです😁
脳内会話を記述するという、あれです🐱
何も浮かばなかったら
「何も浮かばない」と書き、
お腹が空いたと思ったら
「お腹が空いた」と書き、
眠いと思ったら「眠い」と書く。
何でもいいから吐き出す、書き出す。
そうするこ
