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先日行ったチョコザップにマッサージチェア設置されてたので予約して使ってみたのだけどなんであれケツメド攻めてくるんです?
昨日調子に乗ってエアロバイク2セットやったら朝起きるのつらかった。
いつも朝は辛いですが
昨日やらなかった分今日は軽め多めで…
トレッドミルは避けといた
うーんトレッドミルとアブドミナルトレーナー加えたら疲れが取れなくて朝起きられない…まだ加えるのはもう少し先の方がいいのかなぁ
理由あってチョコザップ
同居人が入るということで自分も入ることにしました。
とりあえず自分の考え方として…
マシントレーニング超初心者なので無理は禁物
最初から負荷多め回数多めだと(自分の性格上)途中辛くなってやらなくなる
とりあえず行く
無理しない
というのがあります。
解説!というか言い訳
間違った使い方しながら回数と負荷かけても思ったところに効かない可能性高いし、下手すれば変な負荷かかってるところを
雷すごいですね