瞑想を始めたいあなたへ

「瞑想をやってみたいです、どうやったらいいですか？」

ときどき相談されます。

まず、何のために瞑想をしたいのかを

明確にしておくことをおすすめしています。

脳の疲れをしたいのか、

仕事の処理能力を高めたいのか、

生活の質を向上したいのか、

性格を変えたいのか、

解脱したいのか、

はたまた超能力が欲しいのか。

何を求めているのかを見つめてみてください。

それによって、取り組むべき瞑想法は変わってきます。