わかる、なんとかなる、意味がある

米澤紗智江さんの「カウンセリング入門講座」の受講レポートです。３日間コースの第１日目。

セラピストの器の大きさは、守備一貫感覚（sense of coherence: SOC）の高さに直結していると紹介されました。

SOCは、精神的な健やかさを保っている人がもつ感覚を表す概念です。３つの要素から成ります。
　　・把握可能感
　　・処理可能感
　　・有意味感覚

簡単に言うと
　　・わかる　
　　・なんとかなる
　　・意味がある
　　　と、思える感覚

これらの感覚が高い人は、ストレスフルな環境の中でも心の健康度が保てるというのです。自分の身に起きた事をどのように捉えるかが、心の健康を左右するという事ですね。

私の体験を添えて、SOCについてこちらで記事にしています。