免疫力を上げる講座（号外）～ウイルス蔓延を防ぐ７ステップ

＜要約＞
ＷＨＯ本部のyoutubeチャンネルで公開されている「ウイルス蔓延を防ぐ７ステップ」と文科省の「やってみよう！　新型コロナウイルス感染症対策　みんなでできること」の動画をご紹介します。

１．ＷＨＯ本部からの「ウイルス蔓延を防ぐ７ステップ」が出ています

昨日、東京都知事から「感染爆発の重大局面」という発表があり、週末の不要な外出を控えるよう要請されました。

感染拡大が徐々に勢いを増し、このまま行くと、都市封鎖もありえる状況となってきました。

この「免疫力を上げる講座」は、東洋医学的な立場から、ウイルスに感染しないために、またもし感染してしまっても重症化しないために、免疫力、抵抗力を上げる方法をお伝えしています。

今、次の講座を執筆中なのですが、世の中が急速に動きだしてしまったので、少しでも役立つ情報を早くお伝えするために、先に、ＷＨＯ本部のyoutubeチャンネルに掲載されていた「ウイルス蔓延を防ぐ７ステップ」を翻訳して掲載します。（いちおう私は英文科卒なので、内容はあっていると思います。グーグル翻訳でも確認しました（笑））

コロナウイルスの蔓延を防ぐための７ステップ
（COVID-19 7steps to prevent the spread of the virus）

１）頻繁に手を洗いましょう！
　　（wash your hands frequently）

２）目、口、鼻に触れないようにしましょう！
　　（avoid touching your eyes,mouth and nose）

３）咳をする時は腕で口を覆うか、ティッシュで覆いましょう！
　　（cover your cough with the bend of your elbow or tissue）

４）人が密集した場所に行かないように！
　　（avoid crowded places）

５）少しでも熱とか咳が出ていたら、家に居ましょう！
　　（stay at home if you feel unwell even with a slight fever and cough）

６）発熱、咳、呼吸困難がある場合、早く医療を求めましょう！　ただし、まずは電話で聞いて下さい！
　（if you have a fever,cough and difficulty breathing,seek medical are early - but call by phone first）

７）ＷＨＯからの最新情報を常に把握しましょう！
　（stay aware of the latest infomation from WHO ）

２．文部科学省の感染症対策動画

文科省からの感染症対策の動画も非常に分かりやすいので、引用します。

最後にマスクの作り方も紹介しています。そのマスクがとても可愛くて、マスクが手に入らない現在、試してみたい内容ですので、ぜひご覧ください。

３．近日中に免疫力を上げる講座をＵＰします

現在の状況は感染爆発に向けて非常に危険な状況です。感染爆発になると、医療崩壊、そして経済へのダメージ、私たちの生活に大きな影響が出てしまいます。

感染しないために、そして知らないうちに感染していて人にうつさないために、今私たちできることを積極的にやっていきましょう！

＜執筆＞
表参道鍼灸マッサージ治療室　自然なからだ
院長　手塚　幸忠
《東洋医学とツボの専門家》
　新医協東京支部鍼灸部会 会長／臨床実技講座講師
　東洋医学臨床勉強会 会長
　一般社団法人 経絡リンパマッサージ協会理事
　関東医療学園 関東鍼灸専門学校 講師
　日本伝統鍼灸学会 学術部
　全日本鍼灸学会会員
　健康経営アドバイザー