【体験イベント】呼吸法から始める「合気道」@メディアコスモス #2
◯このイベントについて
一般向けの合気道イベント（月1〜2回の定例開催）。
対象： 合気道になじみのない方、何となく合気道に触れてみたい方 など（※動機はなんだって構いません）。
イベントの概要： コチラ（↓）をご覧ください。
◯日時・場所
15：15－16：45
参加者：3名（うち会員1名）
（1）準備体操
動的ストレッチ（体軸, 股関節）
四股トレ
基本の体操
（2）合気道の紹介（動画・スライド）
合気道の歴史と系譜
合気道の特徴
至心会について
（3）呼吸法
基本の呼吸（六音の呼吸／無音／あ・んの呼吸）
基本動作の確認（一重の半身／回転）
呼吸合わせ
呼吸操練
鳥舟（舟を漕ぐ動作）・振魂
（4）四方切り
（5）足捌き
No.1：送り足→相稽古（入身）
No.2：継足（ロ）半歩出して→相稽古（入身）
No.11：歩み足＋回転
（6）逆半身片手取・四方投げ（表）
（相手の）手を取らずに
（7）座技呼吸法（立位・手捌きの確認）
下から取らせる
【合気道至心会のご案内】
岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。
◎詳細はこちらのHPをご覧ください。
◎ご連絡は、WEBサイト内の「お問合わせ（以下URL）」から！
◎日々の稽古録を、こちらで公開しています（※概要のみ）。
◎各種SNSでも活動を報告しています。
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