2024/08/18/日, 子ども, 総体, 入身 / 入身投げ
◯日時・場所
・09：30－10：45
・岐阜市民総合体育館（柔道場）
◯準備体操（例）
四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯呼吸法（例）
基本の呼吸（無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ（手刀を立てる） / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り
◯受身・膝行
座位での受身（後ろ・横）→立位（後ろ・横）
◯足捌き
No.2：継足（イ）基本形（ロ）半歩出して
◯入身
No.2（ロ）半歩出して
相稽古（取らせず→取らせる）
◯逆半身・入身＋天地投げ
No.2（ロ）
◯逆半身・入身＋呼吸投げ（側面入身）
No.2（ロ）
◯相半身片手取・入身投げ
くるくる回りながら進む
同じ動きで入身・転換（ここまで）
◯座技呼吸法
受身の確認
（以上）
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