【体験イベント】呼吸法から始める「合気道」@ぎふメディアコスモス #5

◯どんなイベント！？

• 定例開催：月1回

• 対象： 何となく合気道に興味がある方 / 合気道に興味はないけど体を動かしたい方など（*キッカケは何だってOK）

• イベントの概要： コチラ（↓）をご覧ください。

【イベント】呼吸法から始める「合気道」体験 @ぎふメディアコスモス – 合気道至心会

◯日時・場所

• 7/28（日）17：15－18：45

• ぎふメディアコスモス（おどるスタジオ）

• 参加者：10名（うち子ども4名）

（1）準備体操

• 基本の体操

• 四股トレ（腰割 / 四股）

（2）合気道の紹介（ざっくり解説）

• 合気道の歴史

• 合気道の特徴

• 至心会について

合気道の紹介 (#5)

（3）良い姿勢って！？

• 頭上運搬

• 隙のない歩き方 / 軸の意識

「良い姿勢」の確認 (#5)

（4）呼吸法

• 基本の呼吸（無音 / あ・んの呼吸）

• 呼吸操練

• 基本動作の確認（一重の半身 / 回転）

• 鳥舟（舟を漕ぐ動作）

呼吸法の風景 (#5)

（5）実技①：逆半身片手取・四方投げ（表）

1. 2歩歩きながら振りかぶる→回転

2. 2歩歩きながら（1歩目を歩み足）振りかぶる→回転

合気道の実践 (#5)

（6）実技②：足捌き

• No.9：転換（＋回転）→相稽古（逆半身）

• 「軸」を意識

（7）実技③：逆半身片手取・四方投げ（裏）

• 転換＋回転→切り下ろす（取らずに）

（8）呼吸法（呼吸投げ）

• 風車（手刀を立てる）

（以上）

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【合気道至心会のご案内】

◎岐阜市を中心に活動しています。詳細はHPをご覧ください。

合気道至心会 >> JR岐阜駅の周辺で稽古しています。初心者大歓迎。基礎から丁寧にお伝えします。

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◎合気道以外にも、農と環境保全を中心に活動しています。

土と生き物に触れる by 合気道至心会（岐阜）｜note

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