【公開稽古】@ぎふメディアコスモス #5
◯日時・場所
10：20－11：50
ぎふメディアコスモス（おどるスタジオ）
参加者：5名（うち、ビジター1名）
◯準備体操
例①：四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
例②：金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯呼吸法（例）
余分な緊張を取り去る稽古（開始前）
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り（体術）
◯木剣の基本
基本の確認
足捌き＋打ち込み（No.12：後ろ転換）
回転＋打ち込み
転換＋打ち込み
四方切り（木剣）
◯逆半身片手取・四方投げの剣
逆半身片手取・四方切り（体術）
逆半身片手取・四方投げの剣（表・裏）
◯逆半身片手取・呼吸投げ（内回転）
（以上）
【合気道至心会のご案内】
◎岐阜市を中心に活動しています。詳細はHPをご覧ください。
◎ご質問や無料体験のお申し込みはコチラから。お気軽にご連絡ください！
◎合気道以外にも、農と環境保全を中心に活動しています。
◎各種SNSでも活動を報告しています。
よろしければ、フォローをお願いします。
▶ Instagram @aikido_shishinkai
https://www.instagram.com/aikido_shishinkai/
▶ X（旧Twitter） @ShishinKai_1111