【公開稽古】@ぎふメディアコスモス #3
◯日時・場所
13：10－14：40
ぎふメディアコスモス（おどるスタジオ）
参加者：5名（うち体験3名）
◯基本の確認
一重の半身 / 回転
軸の確認
◯準備体操
例①：四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
例②：金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯呼吸法（例）
（開始前）余分な緊張を取り去る稽古
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り（体術）
木剣と同じ捌き
◯足捌き（No.9：転換）
相稽古（逆半身）
相稽古（相半身）→距離を取って
◯相半身・小手返し（転換まで）
◯木剣を用いた稽古
基本の確認
木剣に触れて、観察する
持ち方
半身での打ち込み（＋半身の切替）
四方切り（木剣）
回転＋正面打
四方切り
足捌き＋木剣
半身の切替＋正面打
脇構え＋正面打（踏み込む / 送り足）
◯座技呼吸法
風車（手刀を立てる意識）
（以上）
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