2024/07/14/日, 子ども, 総体, 受身
◯日時・場所
・09：30－10：45
・岐阜市民総合体育館（柔道場）
◯準備体操
四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
（初）金魚運動 / （初）養動法 / クンバハカ
◯呼吸法
基本の呼吸（無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ（手刀を立てる） / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯受身・膝行
座位での受身（後ろ・横）→立位（後ろ・横）
◯相半身・小手返し
小手返しの取り方 / 受身
◯座技呼吸法
受身の確認
（以上）
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