2024/08/11/日, 子ども, 総体, 入身投げ・四方投げ
◯日時・場所
・09：30－10：45
・岐阜市民総合体育館（柔道場）
◯準備体操（例）
四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯呼吸法（例）
基本の呼吸（無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ（手刀を立てる） / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り
◯受身・膝行
座位での受身（後ろ・横）→立位（後ろ・横）
前転 / 前方回転受身（マットを用いて・小さくなる）
◯相半身片手取・入身投げ
くるくる回りながら進む
同じ動きで入身投げ（動きの確認）
受けの確認（取り：指導者 / 受け：子ども）
掛かり稽古
◯逆半身片手取・四方投げ
2歩歩く→回転して下ろす
2歩歩く（2歩目を外に向ける）→回転して下ろす
◯座技呼吸法
振りかぶる動作の確認
（以上）
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