2023/10/14/土, 一般, 総体
◯日時・場所
10：00－12：00
岐阜市民総合体育館（柔道場）
◯呼吸法
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（呼吸投げの動き）
呼吸操練／鳥舟・振魂
◯四方切り
◯準備体操（各種）
◯足捌き
基本の足捌き
No.1：送り足
No.2：（ロ）半歩出して、継ぎ足
No.11：歩み足
入身の稽古（二人一組, 上の足捌きを用いる）
◯受身
後ろ・横受身（座位→立位）
後方回転受身
前方回転受身
◯膝行
前進／後進
◯逆半身片手取り・呼吸投げ（側面入身）・各種
足捌き2種を用いる（＋上体の捌きを変える）
上体（手捌き等）の捌き方：4種類
4種目：捌きながら手を巻き取る
◯呼吸法（短）
◯逆半身片手取り・四方投げ
捌きながら手を巻き取る
◯相半身片手取り・一教
◯座技呼吸法
（以上）
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