2024/06/03, 基礎・呼吸（月）, 相半身片手取
◯日時・場所
11：10－12：40
岐阜市体育ルーム（柔道場）
◯呼吸法（例）
（開始前）余分な緊張を取り去る稽古
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸／呼吸合わせ／気の流れ（各種の動き）
呼吸操練／鳥舟・振魂
◯四方切り（足捌き各種）
◯準備体操
例①：股関節の動的ストレッチ, 四股トレ
例②：足放り体操
◯受身
基本の受身（各種）
例：座位から後方回転受身（勢いをつけない, 形を変えない）
◯足捌き
No.11：歩み足（杖を構えて）
No.9：転換（逆半身・相半身）
◯相半身片手取・入身投げ
基本形
表へ捌く（螺旋を描くように）
◯相半身片手取・小手返し
表へ捌く（螺旋を描くように）
◯座技呼吸法
風車（立位）
（以上）
【合気道至心会のご案内】
岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。
◎詳細はこちらのHPをご覧ください。
◎ご連絡は、WEBサイト内の「お問合わせ（以下URL）」から！
◎日々の稽古録を、こちらで公開しています（※概要のみ）。
◎各種SNSでも活動を報告しています。
よろしければ、フォローをお願いします。
▶ Instagram @aikido_shishinkai
https://www.instagram.com/aikido_shishinkai/
▶ X（旧Twitter） @ShishinKai_1111
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？