2024/08/14, 一般, 体育ル, 相半身片手取, 体験2名
◯日時・場所
19：15－20：45
岐阜市体育ルーム（柔道場）
◯呼吸法
余分な緊張を取り去る稽古（開始前）
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り
◯準備体操
例①：股関節の動的ストレッチ, 四股トレ
例②：足放り体操 / 金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯受身・膝行
後ろ・横受身（座位→立位）
◯足捌き
No.2：継足（イ）基本形（ロ）半歩出して
◯逆半身・入身
※No.2（ロ）を用いて入身
取らせず入身（No.2（ロ））
◯相半身片手取・四方投げ
基本形（捌いてから）
◯相半身片手取・入身投げ
くるくる回る
基本形（入身・転換）
◯相半身片手取・一教（表）
◯座技呼吸法
基本形
（以上）
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