【体験イベント】呼吸法から始める「合気道」@ぎふメディアコスモス #4

◯どんなイベント！？

• 定例開催：月1回

• 対象： 何となく合気道に興味がある方／合気道に興味はないけど体を動かしたい方など（*キッカケは何だって構いません）

• イベントの概要： コチラ（↓）をご覧ください。

【イベント】呼吸法から始める「合気道」体験 @ぎふメディアコスモス – 合気道至心会

◯日時・場所

• 6/15（土）16：15－17：45

• ぎふメディアコスモス（おどるスタジオ）

• 参加者：9名（うち子ども2名）

（1）準備体操

• 基本の体操

• 四股トレ（腰割 / 四股 / てっぽう）

（2）合気道の紹介（ざっくり解説）

• 合気道の歴史

• 合気道の特徴

• 至心会について

（3）良い姿勢って！？

• 頭上運搬

• 立ち方 / 歩き方

（4）呼吸法

• 基本の呼吸（無音 / あ・んの呼吸）

• 呼吸操練

• 基本動作の確認（一重の半身 / 回転）

• 鳥舟（舟を漕ぐ動作）

（5）実技①：足捌き

• No.9：転換→相稽古（相半身）

• 「軸」を意識

（6）実技②：相半身・小手返し

• 取らせずに行う

• 投げる前まで

（7）呼吸法（呼吸投げ）

• 風車

（以上）

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【合気道至心会のご案内】

岐阜市を中心に活動する、合気道の道場です。

◎詳細はこちらのHPをご覧ください。

合気道至心会 >> JR岐阜駅の周辺で稽古しています。初心者大歓迎。基礎から丁寧にお伝えします。

◎ご連絡は、WEBサイト内の「お問合わせ（以下URL）」から！

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合気道至心会（稽古記録用）｜note

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