2024/06/27, 基礎･呼吸（木）, 一教運動 / 木剣を用いた稽古（剣道場）
◯日時・場所
09：15－10：45
岐阜市体育ルーム（剣道場）
◯呼吸法（例）
（稽古前）余分な緊張を取り去る稽古
基本の呼吸（六音の呼吸＋無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り（体術）
木剣と同じ捌き
◯準備体操
例①：股関節の動的ストレッチ / 四股トレ
例②：足放り体操 / 金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯足捌き
No.8：半身の切替（6方向へ展開）
半身を変えずに捌く（平行移動 / 線を変える）
◯一教運動
足捌きの確認
逆半身・転換（相稽古）
◯木剣を用いた稽古
呼吸・持ち方
基本の呼吸 / 木剣との同化
持ち方
打ち込み（足を捌きながら）
半身の切替
半身を変えずに（平行移動＋角度を付ける）
四方切り（木剣）
回転＋正面打
四方切り（基本形＋突きを入れる）
打ち込み（足を捌きながら）
転換＋正面打ち
◯座技呼吸法（立位）
※手刀を立てる意識で行う
基本形
風車
（以上）
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