2024/07/28/日, 子ども, 総体（格技場）, 四方投げ
◯日時・場所
・09：30－10：45
・岐阜市民総合体育館（格技場）
◯準備体操（例）
四股トレ（例：蹲踞 / 腰割 / 四股 / てっぽう）
金魚運動 / 養動法 / クンバハカ
◯呼吸法
基本の呼吸（無声無音）
あ・んの呼吸 / 呼吸合わせ / 気の流れ（各種の動き）
呼吸操練 / 鳥舟・振魂
◯四方切り（線を意識して）
一重の半身 / 回転
四方切り
◯足捌き①
No.11：歩み足
◯逆半身片手取・四方投げ（表）
※掛かり稽古
2歩歩きながら振りかぶる→回転
2歩歩きながら（1歩目を歩み足）振りかぶる→回転
◯足捌き②（相稽古）
No.9：転換（逆半身）＋回転
◯逆半身片手取・四方投げ（裏）
転換→回転（取らずに, 掛かり稽古）
四方投げ（表・裏）を（取らずに）相稽古で
◯座技呼吸法（手捌きの確認）
※保護者も参加
風車
（以上）
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