綺麗な姿勢って本当に正しいの？？

こんばんは！姿勢の専門家　姿勢科学士のSHINJIです！！

普段は大阪府高槻市のKCSセンター高槻店で姿勢調整施術をおこなっています(*^▽^*)

年間で２０００人以上の方の姿勢をみさせていただいて、施術をさせていただいていますが果たして皆さんが良いと思っている姿勢は本当に正しい姿勢でしょうか？

お客様からよく聞くことがあります。

「整形外科で姿勢が悪いねと言われました」
「姿勢矯正で整骨院に通っています」
「ジムのインストラクターさんに肩が下がっていると言われました」
「ヨガの先生に姿勢改善運動を習っています」
「YouTubeで姿勢改善のチャンネルをみてやっています」
「整体に姿勢を治しにいっていました」
「普段から良い姿勢を意識して生活してます」

どこでも聞く言葉だと思います。

ただ、ここで考えて下さい。
この中で、姿勢の専門教育を受けている人はいますか？？
皆さん、他の専門教育は受けてますが、姿勢に関しては専門の教育を受けてはいないのです。

「姿勢」という言葉は、世間に溢れている言葉なので、使いやすかったり、ビジネスになりやすかったりもしますが、間違った情報や知識が多いのも事実。

批判ではなく、大切なのは医師にも、整骨院にも、トレーナーさんにも、専門分野がきちんとあり、専門家がいるということ。

本当に今は情報が多いから、誰に相談するかでも変わってくるので正しい知識はもっておいた方がいいですね！！

今回は「綺麗な姿勢って本当に正しい姿勢？？」という内容。

綺麗な姿勢の職業って何を思い浮かべますか？？

モデルさん、CAさん、受付さん、バレエダンサー、フィギュアスケートの選手などがよく聞く声としては多いです。

ただこれって、美姿勢ではあるんですけど身体には相当負担がかかっている姿勢なんです！！

ヒトにとって、生理弯曲というものがとても大切なんですけど、見た目重視の姿勢をとってしまうと平背というものになってしまいます。

これがとても問題で、「猫背」よりも「平背」の方が悪いんですね。

生理弯曲があることで、ヒトは重力分散というものをおこなっているので、腰にかかる負担が軽くなっているんですね。

「平背」というものは生理弯曲がなくて、背骨がまっすぐになっていることです。そうなると物理的に腰に負担がかかります。それが腰痛の原因になったり、ひどくは腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症になってしまうリスクもかかえてしまいます。

「平背」になる理由は生活環境や習慣、怪我など多々ありますが、
間違った知識も大きな要因の１つです。

「背骨を伸ばしてまっすぐ立ちましょう！！」
「胸を張って顎を引いて座りましょう！！」
「背筋ピーン！！」
「頭の上から糸で引っ張られているように歩きましょう！！」

これらは背中の筋肉での緊張を生み出すので、良くない声かけなんですよね(>_<)

なので、魔法の言葉の１つをお伝えしておくと、

「足の裏が床にしっかりと付けて座りましょう！！」

これだけで、自然な弯曲を作り、背筋も自然に伸びた状態になります。
あくまでも、意識だけでは根本改善にはなりませんが、成長期のお子様がいらっしゃる親御さんや、普段、疲れやすい方はぜひ試してみて下さい！！

実際に「姿勢調整」を受けてみたい方もぜひ気軽にコメントご連絡いただけたらと思います！！

「姿勢が変われば人生が変わる！！」

ぜひ姿勢について興味を持ってみて下さい(*^▽^*)