O脚X脚になる座り方。治す座り方。

2023年9月8日 23:38

「O脚を治したいんですけど、どうすればいいですか？？」
「X脚なんです。小さい頃から気になっていて…」

痛みや痺れ、怠さ、重さなど、自覚できる症状は現状ないものの、骨格、見た目として気になっているという悩みをよく伺います。症状が無いうちに治しておきたいというのはナイスですね＾＾

先天的な筋骨格系の症状がない場合、現状の骨格の問題は、今までのカラダの使い方に原因があります。どのようなカラダの使い方をしているとO脚X脚になっていくのでしょうか。。。

O脚になる座り方…

足（かかと）の位置に対して、膝が外側に広がるような座り方。

足（かかと）の位置に対して、膝が内側に閉じるような座り方。
＊両膝がくっつくような座り方

普段の座り方、立ち方を変えていきましょう！！！

更に疲れない立ち方について学びたい方はこちら↓↓

実践している疲れない座り方が正しいか確認したい場合はこちら↓↓

初めは簡単に姿勢が崩れてしまうでしょう。
今までの人生で培ってきたカラダの硬さ、動きづらさがあるから当然なんです。

初めからスッと出来る人はなかなかいません。
「姿勢は崩れてもＯＫ！！気づけたら直せば合格！」くらいに捉えて実践してください。1日の疲れ方が変わってくるのを少しずつ実感出来るはずです。

カラダの使い方を身につけて、O脚X脚から卒業しましょう～＾０＾