【毒親・過干渉】 母との関係が人生を左右してる 💎こころのインナーマザーをつくる心理学
こんにちは。
【心理カウンセラー】のSHIROです。
今日もカウンセリングで３名の方の
人生をきかせて頂きました. +:｡. .｡。
ありがとうございます。
カウンセリングやセラピー
ヒーリングセッション
をたくさん経験したり、
学ばれた方の中には
親との関係が人生を左右している
ということを
ご存知の方も
かなり多いのではないでしょうか。
※親子関係は、とくに結婚後の 夫婦関係にでやすい
といわれているため
私もこの問題に直面しました。
あまりに辛かったので
パートナーシップ専門のコーチに
ご指導いただいて、
夫婦仲 が安定すると、
生活ベースが豊かになる・・
ということを実感しました。
夫婦関係の問題
だけじゃなくても
カウンセリングを進めていきますと
父との関係
母との関係
幼い頃のしつけ、育てられた方
が現在を苦しめている・・・
という方がほとんどです。
たとえば
▶︎抑圧された幼少期→ありのままでいられなかった→人の目を気にするようになる→会社や人間関係で悩む
▶︎自分へのダメ出しが多く、家族へも辛く当たってしまう。
そんなあなたの中に潜んでいるのは・・
インナーマザー
です。
あなたの心の中に住んでいる
お母さんがいつも行動をジャッジしたり
制限したりしていませんか？
※ここに気づいていない方がとっても多いので必見です↓
母と幼い頃の関係、育てられた方
が現在を苦しめている・・・
という知識をご存知の方は、
インナーマザーが、
現実世界で育てられた母親だと思いがちですが、
じつは、あなた自身がつくった
空想のインナーマザーです。
インナーマザーが
厳しい問いかけばかりを
あなたにしていると・・
きちんとしなきゃ！モードが発令して
あなたはとても疲弊します。
人生に価値を見失ったり、
うつにもなりやすくなります。
※ここにも気づいていない方がとっても多いので必見です↓
脳は否定がわからないメカニズム
なので、
『あれがだめ、これがだめ・・』
とインナーマザーが厳しく
自分を律していると
脳が、だめという現実が欲しいだなと理解して
それを引き寄せてしまいます。
では具体的にどうすれば
辛い現実を変えることができるのか？
☑️ 自分へのインナートーク（内部対話）をやさしくする。
まるで理想のやさしいお母さんのように・・
「どんなあなたでもいいんだよ」と許容してあげてください
→色んな自分を受容できるようになります
💎「そのままでいいんだよ」と
自分にも極上の安心感を与えられます。
☑️ 嬉しい、良かった、ありがとう
の声かけを自分と他人に増やしてください。
＊受取り上手さん＊になります。
💎心のタンクを満たせます。
（独身でも、夫婦でも、子供でも同じです）
まとめ. +:｡. .｡☺︎
極上のインナーマザーを
毎日つくって、自分に
やさしい掛け声をかける
これを毎日訓練してみてくださいね. +:｡. .｡☺︎
実は・・
こわ〜いインナーマザーの住み着いた、
厳しいインナートークのままでは
私、
愛されたくない！
大切にされたくない！と言っているようなもの。
悲劇のヒロインになりたい、このままでいたいのです。
なぜって？？？
▶︎その方が自分にメリットがあるから
です。気づいていますか？
もうそろそろ、
大切にされたくないゲーム
（自分にかけれてる催眠）
をほどいて、
楽になりませんか？
╋━🌈 心のパーソナル
トレーニングしてみませんか🌈 ━╋
子供の頃からいじめにあったり
術後の後遺症に苦しまされたり…
恋人が突然なくなったりして、、
なんだか人生ハードなことばかり！
わたし自身も
生きづらさをいっぱい経験して
現在は、各地へ行って
カウンセリングで還元しています。
この記事がだれかのお役に立てますように+:｡. .｡
#今日も大切に生きようね
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