57.独立開業に健康は絶対条件(私が健康維持のためにやっていること)【47歳で独立した私が50歳で軌道に乗るまでに経験した99のこと】
開業3年目までに売上の作り方を徹底的に学んだ。
実際に売れているインフルエンサーやマーケッターから、お金を惜しまず片っ端から学び実践した結果、売上を作る方法はマスターできたと思う。
開業した時にすでに47歳でしたが、今思えば若かったし、いつでもどこへでも出かけていきました。
徹夜も何度もしました。
軌道に乗るためなら、無理はして当たり前と思っていました。
50代になっても、意外と元気でした。
情報や新しい知識の吸収も、興味のあるものならいくらでもできました。
50歳と同時に都内に引越しもしました。
生活水準を上げても、売上を上げることで対応できました。
50代後半になってから、以前より何となく集中力が続かない気がします。
また、ぐっすり眠れなくなりました。
痩せにくくなったとも感じます。
太らないようには気をつけているのですが、体重を落とそうと思っても、簡単には落ちなくなりました。
代謝が落ちるからという説もあれば、最近の情報では、代謝は年齢で落ちるものではないという説もあります。
若い時から体が丈夫で、風邪もひきません。
だからと言って、何もしていないわけでもありません。
一応、最低限は気をつけています。
何しろ、健康第一です。
健康でなければ、仕事どころか、毎日を楽しめません。
50代ですから、気をつけないといけないと感じています。
私がやっていることは、本当に最低限のことです。
だけど、意外と重要なことで、健康維持に役立っていると思います。
参考になるかはわかりませんが、ここに記録しておきます。
食べ過ぎない（1日2食）
毎日30分以上歩く（早歩き）
添加物をできるだけ避ける
気づいたら手を洗う
外から帰ったら着替えとうがいをする
毎日お風呂に入る
できるだけ午前中に用事を入れない
人間関係を作らない（できるだけ人に会わない）
寝る前にストレッチ
毎日笑う（お笑いを観る）
体調を崩す原因は、ストレスだと思います。
そのため、ストレスを避けて生活しています。
私の場合、人に会わなければ、ほぼストレスは溜まりません。
仕事でお客様には会いますが、回数はかなり少ないです。
今は新規の仕事は取っていません。
電話も嫌いなので、電話がかからないように工夫しています。
宅配便は宅配ボックスか、玄関に置いてもらっています。
コロナのおかげで、この辺はだいぶラクになりました。
なんだかつまらなそうな生活と思う人もいるかもしれません。
または、ほぼ人に会わずに仕事をしているなんて、羨ましいと感じる人もいるかもしれません。
人に会わないと平和ですよ。
犬がいるので、ひとりじゃないですし。
家族には定期的に会っていますから、孤独ではありません。
こんな私に定期的に会ってくれる人たちもいます。
ちょうどいい距離で、周りが存在してくれています。
この平和も、独立開業のおかげです。
自分のスタイルで売上を作ることは、ホントにおすすめです！