知らないと損⁉︎花粉症対策10選‼︎(鼻編)
おはようございます☀︎
花粉症対策10のポイント、今回は"鼻"編です‼︎
早速行ってみましょう‼︎
④ マスクをすること
言わずと知れた王道の対策方法です‼︎
不織布やポリウレタンなど、種類や商品によって予防できるものとそうじゃないものがあるので、チェックした上での購入を‼︎
⑤ 鼻うがい
これ、最初に実行するまでのハードルが高いのですが、効果は絶大です（個人差はあります）!!
呼吸をする際に、鼻の内部に付着した花粉をごっそり洗い流せるイメージです。
<やり方>
鼻から水を吸い上げる。→口から出す。
上記の2ステップです。
このときのポイントは、塩水を使うとツーンとした痛みを抑える事ができます。
人間の体液と同じような浸透圧の液(0.9%食塩水)に近づければ痛くないみたいです。
⑥ アレルギーバリアスプレー
明確な効果があったわけではないので、声を大にしてお勧めできると言うものでは無いのですが、周りから評価の声を聞くことがあったので、参考までに掲載させて貰います。
スプレーした部分にイオンの透明なベールを身に纏うことができるそうです。
朝の身支度時、外出前に、サッと一吹きして使用してます‼︎
イハダ アレルスクリーン EX
⑦ 衣服についたほこりや花粉を帰宅時に払うこと
部屋の中に花粉を持ち込まないためのちょっとした工夫です。
花粉が舞っている外と同じような環境室内でも作ってしまうと、症状が悪化します。
そのため、室内に入る前にはアウターやパンツを手で叩くようにして、ほこりや花粉を払うようにしています。
いかがでしたでしょうか??
今回も取り組みやすい内容が多かったはず‼︎
明日はいよいよ最終章、“体質“編‼︎
今年だけでなく、今後一生の花粉対策につながる内容になりますので、楽しみにしていただければ幸いです!!
本日も、ご覧いただきありがとうございます☀︎
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