ある日の夏

筋肉と栄養　豆知識

『筋肉をつけるためにはそれに見合った栄養が必要』です！ いくら筋トレを頑張っても栄養が不足していると筋肉はつきません！ 医療業界でも栄養管理が近年注目されつつあります。 むしろ、栄養が足りない状態での運動は 筋肉量低下 浮腫み増大 肌トラブル といったマイナスな影響を与えてしまう結果を生むこともあります。 しっかりと栄養をとりましょう！ こちらでもう少し詳しく書いてます 筋肉をつける栄養素アミノ酸とは

はじめましての挨拶

はじめまして。 病院で理学療法として働いてるshirokuroと申します。 前々から興味のあったnoteを始めてみることにしました。仕事柄身体に関することやメカニズムを専門的に発信したりその他色々なことを発信できたらと思います。 コロナの影響で自粛していたこともあり、関わりに飢えています笑 みなさんぜひフォローよろしくお願いいたします。 スキもよろしくお願いいたします。