誰か教えて欲しい

何事も集中してやるという事が出来ない

何かを始めてもすぐに他にも手を出してしまう
テレビを観ようと思ってつけたのに
数分後にはテレビ放ったらかしでゲームをしてる
そうかと思ったら本を読み始めて
気が付けばスマホでお買い物をしてたりする

とにかくどうしようもなく気が散る
すぐに他に移ってしまう

子供の頃からずっとで
授業中なんかは他の教科の教科書を読み始めたり
机に絵を描き始めたり寝てしまったり
なので非常に頭が悪い
理解をしないから勉強が出来ない
そもそも理解をする気がない

続いた事と言えば
3歳から25歳までやってたピアノと
5歳から26歳までやってた書道くらい

やってはいたけど
頑張って練習した事はないから
ただただやってただけという...

こんな自分なので
購入したBrainも
区切りのいい所まで読んで実践
わからなくなって読み直して実践
やっぱりわからなくなって読み直し
これを何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も何度も
繰り返してる

もちろん読んでる途中で他に気が移ってしまうから
恐ろしく無駄な時間を使ってしまってる
わかってるけどどうしようもなくて
情けなくて泣けたりもする

何でこんなに集中力がないのか

どうすれば少しでも時間を大切に出来るのか

誰か教えて欲しい

助けて...