メディテーション・プラクティス　

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\\ マインドフルネス瞑想を日常に！// 「メディテーション・プラクティス」は、N.Y.スタイルで学ぶ、マインドフルネス瞑想の練習をコミュニティです。 瞑想の練習は頭で理解するのではなく身体の感覚として理解していくもの。 理論はその方向性の確認のためのものです。 それは新しいスポーツを始めるのに似ています。 まず自分をよく知る「基礎トレーニング」を一緒に始めましょう！ そして、それぞれの職場や家庭で活かしていきましょう。 日常といういわば「試合」の場面でマインドフルな力を発揮できるようにしていきます。 オンラインでの練習会（約週4日）の参加と限定の記事（週1回）が読めます。 \\ こんな方におすすめ！// ・マインドフルネス瞑想を初めてされる方 ・知っているけれど何をやっているの？という方 ・1人ではなかなか続けられない ・余裕を持って物事に対応したい ・仕事や家庭でストレスをなんとかしたい ・日常が忙しすぎる オンラインでの練習と記事を読みながら練習を進めます。