Day29:こころもからだも

今日で29日目！なんと明日でこのチャレンジも終わりです…！ちょっと今日は、もう終わりなのか、と思って、残り少ないこのチャレンジで何を書こうか？なんて思いながら書いています。ちょうど明日は祝日でお休みなので、最終日のnoteはゆっくり書けそうですね。

さて、そんな29日目のテーマは「自分にとっての幸せはどんな状態か」です。

なんとも難しいお題です。
幸せって、小さいものから大きいものまであるだろうし。すぐに感じるものから、後々振り返ったときに、幸せだったな、と思うこともあります。

私は、あえて、日常生活で「幸せ」を感じるときってどんなときだろう？と考えることにしました。

そう思ったとき、「こころや時間に余裕がある」状態かな、と思いました。

最近、時差出勤で家に帰ってからの時間が長いので、寝るまで3時間位、何をやってもいい自由な時間があります。

ゴロゴロしたり、テレビや動画を見たり、ストレッチをしたり、パソコンをいじったり…。様々ですが、この時間は落ち着いていて、「あー幸せだなあ」と思えます。

逆に、仕事に追われて忙殺しているときは、お風呂に入って寝るだけの生活だったので、「仕事いきたくないな」「寝たら仕事だからいやだ」など、マイナス感情ばっかでした。現にそのせいなのか、全然寝れないし、体重が減るし、散々でした。

何かに対して、美味しい！とか、楽しい！とか、感動した！とか、そういう感情が湧き上がるのは、こころや時間に余裕があるからなんですよね。そうじゃないときは、本当に余裕がなくて何も考えられなくて。

なので、スケジュールを詰め込むのもたまにはいいけれど、基本的にはのんびり過ごす時間を大切にしています。そのほうが、こころにも、からだにも、幸せになれる気がして。