しんや｜習慣化

「習慣化」に興味を持っている20代社会人男性です。/習慣化のコツや効果について発信。/すべての人が「習慣化」で力を発揮し、自信に満ち溢れてほしい。

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「習慣化」に興味を持っている20代社会人男性です。/習慣化のコツや効果について発信。/すべての人が「習慣化」で力を発揮し、自信に満ち溢れてほしい。
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【習慣化】SNSアプリにも取り入れられている「シンプルさ」で行動を持続させる

習慣化したいなら、行動をすぐ起こせるようにシンプルにしてみませんか。 どうも、しんやです。 noteを始めてから２週間ほどたちました。 なんとか、毎日のnote記事作成はサボらずにできています。 習慣化についての情報を発信したくて始めたnote。いつも仕事が終わって家に帰ってから記事作成しています。 情報発信したいと思ってはいるものの、毎日記事を作成しようとするだけでも結構大変だと感じています。noteを毎日投稿されている方のすごさをあらためて感じました。 僕がno

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    • 【習慣化】モチベーションがないとき、行動できないときに確認すること

      身に付けたい習慣があるけどモチベーションがわかない そんなときは、その習慣の目的を明確にしてください こんにちは、しんやです 新しい習慣を身に付けようとして数日はウキウキで行動するも、 １～２週間後にはモチベーションがわかずに断念する そんな苦い思い出がいくつか思い浮かぶのは僕だけじゃないはずです なぜそのようなことが起きるのか それは、モチベーションは持続しないからです モチベーションは不規則モチベーションは突然上がることもあれば、突然下がることもあります この

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      • 【習慣化】20代社会人がお弁当づくりを2年間続けられた理由

        しんやです お弁当を作り続けて2年が経ちました 僕は仕事がある日に、昼食用のお弁当のおかずを自分で作っています 2年続いたと考えると、我ながらすごいと思います ではなぜ2年もつづいたのか 理由としては うまくいったことを繰り返していたからです どういうこと？と思いますよね 僕がお弁当作りを続けられた例とともに 詳しく説明します みなさんもこれを読みながら 身に付けたい習慣について考えてみましょう うまくいったことを繰り返す みなさんは身に付けたい習慣は

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        • 自己紹介 | はじめてのnote

          はじめまして、しんやと申します 習慣化で人生をより良くしていきたいと思っている20代社会人です 社会人になって一人暮らしを始め、 その時に習慣化に興味を持ちました 色々調べるうちに 「習慣化の効果ってすごいんじゃないか」 と思うようになりました 習慣化についての情報を調べたり 生活の中に取り入れてみたりしています みなさんは身に付けたいと思っている習慣はありますか？ よく考えれば、なにか一つぐらいはあるのではないでしょうか 僕はいろいろあります 「いい

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