思考を視覚化のすすめ

　思考を視覚化する。
自分が何を感じているのか、
何を欲している（いた）のか、
どう動くか、
また何かヒントが欲しい、
アイデアを形にしたい、
方法を見つける手掛かり、
などなどが見えてきます。

マインドマップとか言うんでしたっけ？
よく覚えてないのですが。。😅
私がこの手法に出会ったのはあるコンテストに出場した時のメンタルトレーニングのカリキュラムでした。

やり方は簡単。
キーワードを最初に書いて、矢印でつなぐ書く連想ゲームです。
カリキュラムでは全員共通のお題「夢」からの連想でした。
たとえば
夢→ショップ経営→カフェ→雑貨→アンティーク→ヨーロッパ→素敵→憧れ→好き→
…と言った感じです。
漠然と
やりたい事→ヨガ→瞑想→チャクラ→
↓
プラモ作り→ずっとやってたい→
など。
制限もハードルもなく自由に発想してみます。
これをノートいっぱいになるまで、とか
思い付く限り、などこちらも自由に😊

チームで1人ずつ連想して商品開発とかのアイデアに使ったりもするようです。
同じ連想は出ないようでバラバラの発想を繋いだり。

私は一つのワークの中に「自由」と言うワードが３つも出てきました。
自由になりたかったんだなぁ、、
とつくづく感じました。
次回は「自由」から連想ゲームをやってみるとまた違う答えが見えてきます。

こんな感じで最後に眺めてみて「好き」なモノがわかったり何で好きなのかわかったり、実は別な「好き」がわかったり。。
メンタルを苦しめていた原因がわかる時もあります。

同じタイトルから始めても1ヶ月後はまた違う連想をしてたりします。
1ヶ月の間に自分の取得した情報や体験が増えてるから。

魂のミッションが見つかったらラッキーですね♡