わたし流*箱庭療法
こんにちは。宙です。
最近、ねぼすけな私🌞🛌🤏
遅い目に起きるとエンジンがかかりません。
気持ちだけ焦る焦る😵💫💦
こんなとき、私はコラージュで気持ちを整えて気分を上げていく。
出来上がりをイメージして作るのではなくてヒラメキの連鎖で作っていく。
うまい下手はない。
正解、不正解もない。
心のあり方を映していくもの。
いわゆる…箱庭療法です。
箱庭は決まった道具でするものだけどコラージュは折り紙、広告、シールなどなど、貼れるものなら何でも使えるからバリエーションが幅広い。
私は右腕が使いにくいからシールがメイン。
デザインアプリを使ってより気持ちを込めたものが出来上がります。
セルフセラピーもできる
慣れてくるとコラージュに想いがストーリーになって出てくる。それを言葉にするのがコラージュセラピー。
また、作品ができることで満足感を得られる。
今日のコラージュ
アップデートした？
こんなふうに自分で意図していなかった2枚目のコラージュができました。
自分のスペースがない人には、ストレス解消に…気分転換に…なるかもね!と思いました。
家族と暮らしていて思い通りに部屋のレイアウトができない人
インテリアにお金をかけられない人
コラージュ箱庭療法はいかがですか？