損得感情

おはようございます。宙です。

〖損得感情は心が乱れます〗

ここしばらく損得感情に苛まれています。
特にお金の出ていくことがあったり、人から比べられることがあると、損をした気持ちが強くなる。人からの評価を受け自尊心が下がった週末。
相手の要求に大きな気持ちで受け、同じように自分も軽い目に要求したのに却下されムカつきました。
その人とは、しばらく距離を置くようにしていますが、他の人間関係でも、一度出た損得感情がまた、出てくる。その原因で、どれだけ気持ちがザワザワするか…もう自分が嫌です😭

人からの評価。結構、振り回されます。少なくとも私は。皆さんはどうされていますか？スルーできる？
立派です✨ワタシもそうなりたい。

私の問題が誰かの役に立つか?と思い今日は書いています。

なるべく心と身体を休めて昨日まで過ごしました。
それでも木曜の今日。なんだか苛つきがち。
これがいわゆる、ジャーナリングっていうやつかな？

…で、今はやっと落ち着きました。
ジャーナリングの効果だけではありません。
散歩の効果が高いことを言いたかったのです。
五感を研ぎ澄ませる自然。今日は落ち葉、木々、空に目が向きました。視覚優先の日でした。

その時思ったこと、
今日は桜の葉っぱがよく落ちていた。
曇りだな。インスタで、占いしててお日様がキーワードなのにピントの外れたリーディングをしたな。お日様、出てきて…などいろいろ考えていたら、心が整ってきた。
好きなお菓子と炭酸水を横に気ままにnote時間。
ジャーナリング。
更に心が落ち着いてきました。

私は損得感情がでてくると😑凹んで、自己嫌悪に陥って、人を敵視したり、その挙句自分の心が乱れる。

整えるのに時間を要しました。
最後まで読んでくれて、ありがとうございます😊

あなたの心の整え方は何ですか？
良かったら教えてね。
自分をあやすスキルを持ってるって素晴らしいですよ💝

〖損得感情を理性的な損得勘定に変えてみます〗