パニック障害か自律神経失調症なのかよくわからないけど　まず栄養足りてないんじゃないかと思う日記　笠原周吾

パーフェクトデイズ？と言う映画ではじめの方に役所こうじさんが倒れて病院で血圧おかしいと言われるシーンをみて僕もそもそも栄養が足りないのかなと思った。
僕は実家住まいの時引きこもりで借金苦でパニック障害にまずなったとおもう。
それから父親が死んだり、自分も脳の血管おかしいことに気づいたり生活保護になったり、今まで笑ってへらへらPSしてきただけから人生が一変。
運動も20分くらいウォーキングしてるがめまいフラフラといった感じでいまいち実感しない。
接骨院な人が飯食ってるかひにあたってるか？とおこりくちょうでいってたのおもいだす。
その時は違うパニックしょうとかでフラフラ発作するんやと思ったが今考えると確かにまず栄養取れてるか基本的なことを考える。けど今まで何も考えずママーが出した飯をくってきただけなのでどのくらい飯食えばいいのか悩む。基本的には白飯と肉と野菜と味噌汁と野菜ジュースでも飲んでたらいいかと思うけどまあそんなんでいいんかなと一応そう言うことにする。
さっき自律神経失調症系の発作になったが白飯とこてっちゃんと野菜ジュース飲んだら落ち着いた。
栄養管理バッチリでもパニック障害などなる人もいるのだろうけど、僕はまず基礎的に飯を食い太陽を浴び少し歩くくらいから頑張ってみる。
自分に向けた日記なので読んでる人とはまた別な問題かもしれないけど僕はとりあえず基礎的に飯を食ってみる。