嗜好品の制限に直面する　コーヒー3杯なんて（汗）

脳外科の定期通院。
薬をもらうため、血圧と簡単な問診くらい。

あ。ちなみに私、100/65くらい。
脳梗塞は血圧関係なく発症するので、油断禁物。

さて、問診。
たまたま食生活の話から
「あっ、コーヒーは飲みすぎてないよね？」

えっ。
控えめに言っても飲みすぎ（汗）
１日5杯以上。
しかも濃いの。。

「カフェインは血管を収縮させるから、飲み過ぎは良くない。
せめて１日3杯」

私、酒は飲まない。
タバコも吸わない。
嗜好品の制限はしたことがない。

大丈夫だろうか？

そこから数日。
コーヒーを飲むことを意識せざるを得ない。

ひとつ気がついた。
ホントに美味しいと思うのは3杯目までだ。

そのあとは、口寂しさや、クセで飲んているようだ。
（って、まだやめられてない汗）

ならば、今より上等で美味しいコーヒーを3杯に絞って飲んでみようか。
いまは量を飲むので、ブレンディや大袋のレギュラーでコスパ重視だ。

あとは、コーヒーの代わりを見つけねば。
正解は水だけど、どうも苦手だ。

いや、苦手とレッテルをつけてるだけかも知れない。

とりあえず、数日だけ
コーヒー3杯あとは水

をやってみよう！

明日から。