心のウエルビーイング「死ぬまでに絶対にやりたい事 」
皆さまこんにちわ
アロマ気功の上田久美子です。
心のウエルビーイングを
推奨しています。
私はやりたい事、やろうとする事が
いっぱい有り過ぎて。
毎朝、今日のやる事を書き出したり
頭の中で整理したりするのですが
何故か途中で脱線してしまい
今日中には終わらない 涙
と言う事が多いですね。
又、いつかやろうって先延ばし
してしまう事が沢山有ります。
(クセ?)
このままでは、
やらずに終わってしまうかも!?
そう思ったときに、それは困る、
って感じたんですね。
それなので、死ぬまでに絶対に
やろうと思うことを書き出して、
まずはそれをやるための、
それぞれのファーストステップを書きました。
(一歩一歩。 少 すこ しずつ。 徐徐に。)
そしてその次のステップ、
その次のステップ、と続けて書きました。
今、出来ること限定で。
まずは、小さな一歩からスタートする。
その次にはまた小さな一歩。
また一歩。
その一歩一歩をやめなければ、
死ぬまでにやろうと思うことにまでつながっていく。
そう思うんですね。
その一歩をビッグステップにして、
一足飛びでゴールに辿り着きたくなります。
すぐに答えが欲しくなる。
でも人生でやりたい、それらは、
どれも一足飛びで出来るものたちではないんですね。
なのに私は、一足飛びで出来ないものか。
とずっとそれを模索していたように思います。
それが出来ないから、始める気になれない。
ま、それも全部、結局は
「変化への恐れ」なんですが(笑)。
今年の私のテーマは、
まずは一歩一歩、全部やる!です。
それには
小さな目標を設定する:
大きな目標を達成するためには、
それを小さな目標に分割することが有効です。
それぞれの小さな目標が一歩となり、
それを達成することで大きな成果へとつながります。
計画を立てる:(余り厳密でなくても良い)
何を、いつまでに達成するのか
明確な計画を立てることで、
具体的な一歩を見つけることができます。
計画に沿って行動することで、
進捗を確認しながら前に進むことができます。
繋ぎでは、皆様が
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若く、美しく、健康で幸せでありますように。
豊かで穏やかな人生が送れますように、心から応援しています。
あなたと共に。 上田久美子
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